Dieta rápida

Dieta para adelgazar

Esta dieta rápida para un fin de semana permite bajar 2 kilos:

DIA 1

Desayuno:

1 yogurt descremado.

2 rodajas de ananá natural (piña)

1 taza de té verde con edulcorante.

Media mañana:

1 taza de té verde con edulcorante.

Almuerzo:

1 taza de caldo diet o light

1 lata de atun natural.

1 tomate mediano cortado en rodajas con oregano, sal y 1 cucharadita de té de aceite de oliva.

Merienda:

1 vaso de jugo de fruta

Cena:

1 taza de caldo diet o light

alcauciles (todos los que quieras) hervidos, con sal y un chorrito de aceite de oliva.

Infusion a gusto con edulcorante.

DIA 2

Desayuno:

1 yogurt descremado.

2 rodajas de ananá natural (piña)

1 taza de té verde con edulcorante.

Media mañana:

1 taza de té verde con edulcorante.

Almuerzo:

1 taza de caldo diet o light

esparragos hervidos con sal.

150 grs de pescado a la plancha con sal y limon (el tamaño de la palma de tu mano)

Infusion a gusto con edulcorante.

Merienda:

2 rodajas de ananá (piña)

Cena:

1 taza de caldo diet o light

1 bife de pescado a la plancha con ajo y perejil y limon.

1 infusion a gusto con edulcorante.

Es una dieta rapida de choque, permite bajar muy rapido pero no se debe continuar por más de 2 dias porque tiene pocas calorias (hipocalorica).

Otro dato: no realizar actividad fisica de esfuerzo porque te sentiras débil.

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